初夏风暖，逐梦当时。为帮助九年级学子疏导备考压力、缓解考前焦虑，以昂扬姿态冲刺中考，洪湖市新堤中学特开展“调适心态，逐梦中考”专项心理辅导讲座，为同学们的中考之路保驾护航。

本次讲座特邀市卫健委专家陈林龙主讲。专家围绕“中考冲刺心理调适”展开，从认识焦虑、利弊分析入手，帮助同学们正视考前情绪，明白适度焦虑是提升状态的助力；再到系统脱敏、呼吸放松等实用技巧教学，教大家科学缓解紧张；结合高效复习策略、考场应对法则，引导同学们合理规划备考节奏，以平常心应对挑战。讲座内容干货满满，案例鲜活生动，每一句叮嘱都温暖有力，让同学们学会接纳情绪、稳住节奏，卸下心理包袱轻装上阵。