王虹：五公里呀，我爱你呀，一天不跑好想你呀！疲劳期已过，呈现最好的状态。

“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”三年前，就是这句话，让我迈开脚步，开始了最古老、最纯洁、最简单的运动，感受跑步给自己带来的美好。

让我记忆犹新的是，刚开始跑步时,我是用分钟来计算跑步的。一分钟撒腿就跑，手却无所适从，不知如何安放；两分钟气喘吁吁，呼吸困难；三分钟心跳加速，脚步沉重；四分钟张嘴喘气，胸口憋闷；五分钟喉咙干涩，目光迷离；六分钟思绪飘忽，强作镇定；七分钟咬牙切齿，自我激励；八分钟自我怀疑，内心纠结。就这样，终于跑完一公里，用时八分多钟。从一次跑八分钟到十五分钟，再到三十分钟，中间的过程虽然漫长，但我始终对自己的进步保持耐心。再回首，感觉八分多钟的配速很滑稽，现在的我，抬腿就是六分半的配速，跑步让我感悟到人生有追求才丰富多彩，有希望才阳光灿烂，有目标才光彩夺目。

每一个人都有自己的跑步故事，不管是什么原因选择开始跑步，就好好的去坚持，去学习，去感受。阳光下，一路奔跑，蓝天属于你，白云属于你，笑声不断，快乐洋溢，身旁掠过的风会把快乐捎给每一个跑者。现在，我已经弄不清是为了什么而跑步，但我知道跑步已是自己生活中很重要的一个存在。

踏着清新的雨露，迈着轻盈的步伐，微绪入心。现在的我更多的是享受跑步的过程，享受和自己身体的对话。一公里告诉我新的一天开始了，要信心百倍地跑出自我，调整跑步的姿势，手带动躯干，躯干带动核心，核心带动大腿，大腿再带动小腿；二公里一切都是这般的美好，呼吸清晨的气息，清晰透着凉爽，一切生机盎然；三公里“千里之行始于足下”的潇洒。四公里有点丧，身体紧张，不能彻底放松，被焦虑推着前进。五公里呀，我爱你呀，一天不跑好想你呀！疲劳期已过，呈现最好的状态。十公里心里全是安慰，就像阿甘那样坚持着一个简单的信念“奔跑，向前奔跑!”。十五公里全身大汗淋漓，细听有节奏的呼吸声，思想是自由的，可以天马行空，随心所欲，盛满善良和美好。二十一公里收到意想不到的效果，凭着直觉在路上奔跑，脚在地狱，心在天堂。

跑步让不用减肥的我，身材更加健美，核心也越来越有力量，持之以恒地坚持，我感受这项运动给生命带来的美好，享受美跑团队的幸福。有时听喜马拉雅，有时听动感的音乐，有时听虫鸣鸟叫和自己的脚步声，心情多美好，心境更豁达。不比拼距离、不比拼配速，量力而为，从容向前跑。每次跑步成了一种动态的冥想，一个人没有时间、距离，甚至没有方向，生活的琐事一件件被抛在身后。春花夏雨，秋风冬雪，何尝不是一种生命的历练？运动蕴藏着的能量绝非只是为了身体的美和健康，更是为了制造一种思考的可能，抛弃一切现实带来的焦虑、恐惧和自我怀疑，解开体内牢固的结扣。

其实要不要出去跑步，只是一念之间，生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强,实现梦想的过程值得每个人去尊重。就这样在跑步中不断的和自己的身体对话，竟然也让跑步成了日常生活中的一件乐事。（洪湖市长跑协会美跑团    王虹）