李友明：汗水在阳光下闪闪发亮，挥一挥手，奔跑的人一生晴朗。

发抖音在跑圈里很流行，每次约跑一定会有专门的后勤补给，还跑前跑后帮大家拍视频、抢镜头拍美照，活动一结束，大家还没有停下脚步，就欣喜地欣赏、查找喜欢的视频和照片，身上的汗水来不及擦干，先发个抖音或者朋友圈，这好像是对今天跑步最好的仪式感吧。

我也喜欢发抖音，发的第一条抖音是在2020年5月20日长跑10公里的动态信息。因为那天是个有意义的日子，“520”嘛，就是我爱你：长跑运动。

从此，一路跑步一路发，2020年5月20日开始到今天（2022年5月20日）整整两年，我发了关于长跑的抖音125条，点赞量有5.1万个，只要点开抖音不是在跑步，就是在跑步的途中，我的所有抖音视频也都跟着动起来了，跑起来了。

第一次完成参加洪湖长跑协会组织的半程马拉松。

第一次在嘉鱼参加长江超级半程马拉松。

第一次相约跑友完成线上半程马拉松。

第一次和家乡通城跑友在秀水公园PB半程马拉松取得最好成绩。

第一次参加洪湖长跑协会组织的万米测试赛，挑战自我，以个人目前最好成绩49分44秒完赛……

抖音记录了我跑步人生中无数个第一次。

今年5月7日，跑协会员来泊洋、甘东、颜巾帼等在完成长跑回家途中见义勇为，关键时候果断出手，抢救交通意外伤者。现在这条视频的播放量5.2万，点赞近千个，留言评论183条。特别巧合的是伤者儿媳刷到了我的抖音视频，专门在评论区里留言致谢。洪湖长跑协会的三名会员通过抖音平台美名远播，我的抖音又一次动了起来，感动洪湖，感动每一位关注了我的抖友。

很多认识和不认识我的人，刷到了我跑步的视频，就和我交流跑步心得，沟通长跑的方法和技巧，咨询洪湖长跑协会的概况。两年来受我抖音视频的影响，有15人加入到了长跑队伍中，有100多人成为了运动爱好者，他们或快走或慢跑，都在跃跃欲试想加入到长跑行列来。我的长跑抖音视频让我的朋友都动起来了，跑起来了。

跑步发抖音不是为了嘚瑟炫耀，仅仅是开心快乐，仅仅是记录自己长跑的心路历程，留下和跑友们冲破新目标的美好瞬间，见证洪湖长跑协会兴旺之路。当我老了，实在跑不动了，再点开抖音回忆起，长跑这条健康之路我跑对了。

因为，我们不管山有多高，水有多长，跑步人用脚去丈量，汗水在阳光下闪闪发亮，挥一挥手，奔跑的人一生晴朗。